Вопрос-Ответ
Sovets.com - полезные статьи, полезные советы
Як правильно загоряти
Красивий загар тішить і око, і душу. Але нерідко в гонитві за красивим загаром ми забуваємо про безпеку власної шкіри. Не варто зловживати сонцем і намагатися прискорити процес загоряння. Загар – це захисна реакція організму на дію сонячних променів. Шкіра зачинає виробляти особливий пігмент коричневого і чорного кольору - меланін, який накопичується в клітках епідермісу, верхнього шару шкіри. Поважно дотримувати деякі правила, щоб не зіпсувати відпочинок собі і що оточує.Загоряти краще всього в ранковий час з 9 до 11. Також рекомендують перебувати на сонці у вечірній годинник з 16 до заходу сонця. В цей час сонячна активність найбільш безпечна для нашої шкіри.
Перед прийомом сонячних ванн не рекомендується очищати тіло мылом або користуватися одеколоном або туалетною водою. Мило усуває жировий захисний шар організму, а одеколон робить шкіру чутливішою до сонячних променів, що збільшує вірогідність опіку.
Обов'язково візьміть на пляж парасольку, щоб у будь-який момент можна було сховатися від прямих сонячних променів. Також обов'язково завжди має бути головний убір, щоб не перегріти голову, і сонцезахисні окуляри (яскраві сонячні промені є основною причиною розвитку катаракти). Не наїдайтеся перед пляжем, проте не варто загоряти і натщесерце. Не варто перенавантажувати організм додатковими обмінними процесами. Поїсти бажано за годину-півтора до прийому сонячних ванн.
Загоряти треба починати поступово. Переважна більшість відпочивальників згорають в перший же день свого перебування на сонці. Дерматологи рекомендують зачинати загоряти по 15 хвилин в день і поступово збільшувати цей час на 5 хвилин в день. Для найвідчутнішої світлої шкіри, яка швидко червоніє, це найоптимальніший режим прийому сонячних ванн. Для інших типів шкіри ці цифри відрізняються.
Рекомендований умовний тест: під час перебування на сонці натиснути пальцем на будь-яку ділянку тіла, що опромінюється сонцем, і, якщо після натискання залишається біла пляма, то прийом сонячних ванн рекомендується завершити.Гарним помічником правильного загару є потовиділення. Тому активні види спорта (плавання, теніс, волейбол) буде корисним поєднати з перебуванням на сонці.
Не вживайте алкоголь на сонці.
Для посилення дії сонячних променів існують спеціальні масла і маслянисті крему для загару. Крем для загару збереже вашу шкіру досить зволоженою, а спеціальні компоненти, що містяться в нім, запобіжать опіку. Також утворенню рівного загару сприяє і оливкове масло.
Як сонцезахисний крем краще використовувати крем з натуральними інгредієнтами. Наприклад, алое, кунжутне масло, гібіскус.
Не перестарайтеся з кремом. Товстий шар нагрівається і палить шкіру.
Протипоказання
Загоряти не рекомендується людям літнього віку і маленьким дітям, а також вагітним жінкам.
Протипоказанням загару можуть стати ліки, що вживаються. Наприклад, азулфідін, який нерідко прописують при виразковому коліті, викликає збільшення чутливості шкіри до ультрафіолету. Подібною дією володіють речовини, знайдені в дезодорантах, антибактеріальному милі, штучних підсолоджувачах, флуоресціюючих фарбах. Деякі ліки під впливом ультрафіолета можуть викликати алергічну реакцію або стати токсичними — наприклад, антибіотик тетрациклін і сердечний препарат кордарон. А такі сердечні препарати, як дігоксин і квінідин, а також ліків для лікування цукрового діабету — толбутамід і толіназ — підвищують чутливість сітківки ока до сонячних променів.Перегрів на сонці приводить до посиленого потовиділення і втрати організмом солі і води. Протипоказаний загар і при порушеннях функції печінки.
За наявності таких дефектів шкіри, як пігментні плями, багаточисельні і крупні родимки, веснянки, гнійний висип, треба звести загар до мінімуму.
Sovets.com бажає вам яскравого несильно пекучого сонечка над головою. І як завжди здоров'я.
Источник: Sovets.com
Дивіться також
Если Вы не нашли для себя нужную информацию или же информация в статье оказалась неполной, то Вы можете попробовать найти ответ в новом разделе нашего сайта Вопрос-Ответ. Там же Вы можете задать свой вопрос и Sovets.com обязательно ответит на него. Вы также можете принять участие в обсуждении правильного ответа на вопросы посетителей нашего информационного портала.
Адрес постоянной ссылки на статью
Нас знаходять за запитами
[google] 0h [google] tp://www.google.com.ua/ [google] tp://www.google.ru/custom?hl=ru [yandex] www.yandex как быстро и хорошо загареть [yandex] xnj ye;yj gbcnm? tcnm? rjkjnm xnj,s pfujhtnm rhfcbdj [google] активность солнца загорат [google] антибиотик загар [yandex] антибиотик при котором нельзя загарать [yandex] антибиотики загарать [google] антибиотики и загар [google] антибиотики и солнце [yandex] беременным загорат можно или нет [google] білі п'ятна на шкірі [google] білі плями на шкірі [google] білі плями на шкірі родінки [google] БІЛІ ПЛЯМИ НА ШКІРІ [google] білі плями на шкірі після загаряння [google] Білі плями на шкірі. [google] білі пятна на шкірі [google] білі пятна по тілу [yandex] в каких купальниках рекомендуется загорать беременным [google] в якій годині потрібно загаряти на сонці [ukr.net] висипи на шкірі фото [google] Волейбол корисно для здоров я [google] вплив сонячних ванн на організм жінки [google] загар безпечний [yandex] загар зберегти [google] загар и оливковое [yandex] загар на солнце [yandex] загар после антибиотиков [google] загар солярій після сонячного [yandex] загарать с оливковым маслом [google] Загаряти [ukr.net] загарять [yandex] загорать в утренние часы [yandex] Загорать после антибиотиков [yandex] загорать с оливковым маслом [yandex] загореть оливковым маслом [google] загоріти швидко [yandex] загоряння НА СОНЦІ [yandex] загоряти [google] загоряти вагітним [google] захід сонця час [google] кaк прaвильно зaгорять [google] как загорать дома [yandex] как загорать на пляже пожилым [yandex] как загореть на солнце [yandex] как загореть на сонце? [yandex] как загореть с оливковым маслом [google] как загореть у себя дома [google] как нужно загорать чтобы загореть [google] как нужно правильно загорать светлой коже [google] как правильно бриться если родинки [yandex] как правильно загареть [yandex] Как правильно загарети [yandex] как правильно загорать после 40 с оливковым масла [yandex] как правильно загорать масла [yandex] КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ С МНОГОЧИСЛЕННЫМИ РОДИНКАМИ [yandex] как правильно загорать? совкет [yandex] как правильно загорать на солнце [yandex] как правильно загорать на солнце с маслом [ukr.net] как правильно загорать ребенку [google] как правильно загорать детям [yandex] как правильно загорять [yandex] Как правильно загорять? [google] как правильно купить оливковое масло [google] как правильно принимать загар [google] как правильно принимать оливковое масло [google] как ускорить загар на солнце [yandex] какие антибиотики можно принимать и загорать ? [google] какие препараты не рекомендуется принимать загар на солнце [google] какой крем от загара лучше [yandex] когда можно загорать после приема антибиотиков [yandex] когда можно загорать после приёма антибиотиков [google] красивый загар с оливковым маслом [google] Крем для безпечного загару [google] Крем для швидкого загару [yandex] креми для безпечного загару [google] кунжутне масло [yandex] можно ли пользоваться оливковым маслом для загара [google] можно загорать принимая антибиотики [yandex] можно загорать с оливковым маслом [yandex] можно ли вместо крема загорать оливковым маслом [yandex] можно ли загарять после приема антибиотиков [yandex] можно ли загорать в очках [yandex] можно ли загорать во время приема антибиотиков [yandex] можно ли загорать на оливковое масло [yandex] можно ли загорать после приёма антибиотиков? [yandex] можно ли загорать после приема антибиотиков [google] можно ли загорать при наличии маленьких родинок [yandex] можно ли загорать при приёме антибиотиков [google] можно ли загорать при приеме антибиотиков [google] можно ли загорать принимая антибиотики [yandex] можно ли загорать с оливковым маслом [yandex] можно ли загорать с туалетной водой [yandex] можно ли загореть на оливковое масло [yandex] можно ли загореть после 18:00 на солнце [google] можно ли загореть после захода солнца [yandex] можно ли загореть с оливковым маслом [yandex] Можно ли при приеме антибиотиков загорать [google] на какой день после антибиотиков можно загарать [google] НУЖНО ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ [google] оливкова олія для загара [google] оливкова олія для загару [yandex] оливковое масло для загара [yandex] оливковое масло для загара на солнце [google] оливковое масло загар [google] от каких антибиотиков краснеет кожа [yandex] отзывы о виагре [yandex] отзывы о солнечнозащитных кремах [ukr.net] перегрів на сонці [google] після загару рекомендується [yandex] полезно ли загорать с оливковым маслом? [yandex] помогает ли оливковое масло быстрее загореть? [yandex] после приема антибиотиков можно загорать [yandex] почему нельзя загарать при приеме антибиотиков [yandex] почему нельзя загорать при приеме антибиотиков [yandex] почему при приеме антибиотиков нальзя находиться на солнце [ukr.net] правила загоряння на сонці [yandex] ПРАВИЛЬНІЙ ЗАГАР [google] правильність загорання [yandex] Правильно загоряти [yandex] правильный выбор солнечнозащитные очки [google] првила загоряння в солярії [google] пребывание на солнце антибиотики [yandex] при приеме каких антибиотиков нельзя загорать на солнце [google] прием антибиотиков во время загара [yandex] Сколько времени можно загорать людям пожилого возраста [yandex] сколько времени полезно загорать [google] Советы по улучшению загара с солярия дома [google] солнечная активность загар [yandex] солнечнозащитные крема [yandex] солнечнозащитные кремы [yandex] солнечнозащитные очки [yandex] солнечнозащитный крем для загара [yandex] солнечнозащитный крем ребенку [google] солнце после приема антибиотиков [google] сыпь загар антибиотик [yandex] техника безопасности пребывания на солнце [yandex] улучшает ли оливковое масло загар? [yandex] цифры на солнечнозащитных очках [google] часы полезные для загара [google] через сколько после приема антибиотиков можно загорать [google] чи можна вагитним загоряти [google] Чи безпечний загар? [google] чи можна вагітним загоряти [yandex] чи можна загаряти вагітним жінкам [google] чи можна загаряти вагітним [yandex] чи можна загаряти на сонці вагитним жинкам [yandex] чи можна загоріти без сонця [ukr.net] чим корисне кунжутне масло [google] чому вагітним не можна загаряти на сонці [yandex] Чому рекомендують поступово загоряти на сонці%3 [google] ЧОМУ ШКИРА НА СОЛНЦЕ ЧЕРВОНИЕ [yandex] что нужно делать чтобы загорять [google] Швидкий загар на сонці [google] швидко загоріти [google] Що краще крем для загара чи солярій [google] як правильно загаряти [yandex] як загарят на сонці [yandex] як загаряти вагітній [google] як загоріти [google] як зберегти загар [google] як красиво загоріти [google] як краще загаряти [google] Як краще загоріти? [google] Як правельно загаряти [google] Як правельно загоряти [ukr.net] як правиль загаряти [google] як правильно бриться [google] як правильно загарати [google] як правильно загаряти [yandex] як правильно загаряти на пляжі [google] Як правильно загорати на сонці [yandex] як правильно загоряти. [google] як правильно загоряти [google] як правильно загоряти на сонці [google] Як правильно........ [google] як треба загаряти [yandex] як швидко загоріти [google] як швидко загорытиВикористання матеріалів дозволяється за умови посилання (активної гіперсилки для інтернет-видань) на Корисні статті, корисні поради