Панда 2008-07-03 13:32

малыши просто суперрр

И.И. 2008-07-04 12:57

Угу-согласна

Izuminka 2010-11-22 18:38

Полезная статья, много нового можно почерпнуть. Я недавно ещё на одну статью наткнулась, очень интересная статья, оказывается, необходимое время для сна у каждого человека своё и оно заложено генетически.

Pugovka 2011-04-21 10:47

Я совсем недавно, из-за того, что сильно уставала, почему-то ложилась спать в другую сторону кровати. Оказалось, головой на восток! А вообще здоровый сон намного зависит от фаз сна. Это и есть то определённое время, за которое мы высыпаемся. Одна фаза у человека длится 1,2-2 часа, у всех по разному. Если человек проснулся посреди фазы, то он будет чувствовать недосып и усталость. А если человек успеет проспать хоть и одну фазу, он будет бодр и готов к работе.