Правильний догляд за шкірою

Шкіра є складним органом і грає велику роль в житті організму. Частково вона допомагає роботі всіх органів: бере участь в диханні і обміні речовин, регулює температуру тіла, є секреторним органом. Здорова шкіра — одна з важливих передумов для поліпшення спільного стану здоров'я людини. Правильний режим життя, раціональне харчування, вміст в чистоті тіла і одягу, систематичні заняття спортом — все це сприяє зміцненню здоров'я і продовженню життя.

Однією з найважливіших умов догляду за шкірою є дотримання чистоти. Забрудненню шкіри сприяє безліч причин. Так, на поверхні шкіри осідають порошинки, скупчуються луски рогового шару, що відторгнулися, піт, шкірне сало. Це — прекрасна живильна середа для мікробів. Луски, шкірне сало і пил змішуються, перетворюючись на грязь, яка нагромаджується в борозенках і порах шкіри і утрудняє нормальну роботу сальних і потових залоз, перешкоджаючи виділенню поту і шкірного сала. Грязь викликає роздратування шкірного покриву, робить шкіру млявою, а інколи навіть служить джерелом гнійничкових захворювань.

Видалення грязі з поверхні шкіри — основне завдання догляду за шкірою — краще всього досягається обмиванням водою. Дію води можна підсилити милом, мочалкою або губкою. Тертя, що викликається мочалкою або губкою, видаляє з поверхні шкіри загиблі луски і грязь, відкриваючи тим самим пори сальних і потових залоз. Оскільки шкірні виділення зазвичай мають жирний характер, їх краще всього змивати гарячою водою. Гаряча вода, як і розтирання мочалкою або губкою, не лише механічно змиває грязь, вона розширює пори залоз, що сприяє кращому очищенню шкіри. Звичайно, температура води, вживана для миття, не байдужа для шкіри. Гаряча вода розширює судини і підсилює прилив крові до шкіри, але знижує опірність її. Цілком Достатньо тому митися гарячою водою один раз в 6—7 днів.

Мило підсилює дія води. Воно краще за воду розчиняє жирне мастило шкіри і грязь, сприяє відторгненню кліток, що ороговіли. Під дією мила поверхневий шар шкіри розбухає, клітки рогового шару розпушуються, лущаться і відпадають. Що утворюється при митті милом піна відносить з собою всю грязь. Чим більше в милі лугу, тим краще воно очищає шкіру, але в той же час сушить її. Тому краще вживати звичайне туалетне мило; вони містять менше лугу, менше знежирюють і менше сушать шкіру.

Холодну воду корисно застосовувати у вигляді душу і обтирань. При користуванні холодною водою збільшується опірність організму покращується кровообіг, зміцнюється нервова система, підвищується тонус шкіри, відбувається гартування організму. Холодні умивання або обтирання слід робити, коли тіло зігріте, краще всього вранці після гімнастичних вправ.

Після обмивання необхідно добре витирати шкіру, для чого слід користуватися жорстким волохатим рушником.

Догляд за шкірою рук представляє деякі особливості. Руки — відкрита частка тіла. На них безперервно впливають атмосферні і температурні чинники. Шкіра рук має бути чистою, пружною і м'якою сухою і теплою на дотик. Догляд за шкірою рук обов'язковий не лише з гігієнічної, але і з естетичної точок зору. Руки треба обов'язково мити увечері перед сном, вранці після сну, перед кожною їдою і всякий раз, як тільки шкіра піддається забрудненню. Для обмивання рук краще всього користуватися теплою водою. Шкіра рук злущується і робиться жорсткою, якщо для умивання часто користуються холодною водою.

Дивіться також

Информация была полезной?
или

ищите ответ в рубрике
Вопрос-Ответ

Если Вы не нашли для себя нужную информацию или же информация в статье оказалась неполной, то Вы можете попробовать найти ответ в новом разделе нашего сайта Вопрос-Ответ. Там же Вы можете задать свой вопрос и Sovets.com обязательно ответит на него. Вы также можете принять участие в обсуждении правильного ответа на вопросы посетителей нашего информационного портала.

Адрес постоянной ссылки на статью