Як розвинути пам'ять, як поліпшити пам'ять

Види пам’яті

• Зорова
• Слухова
• Моторна


Зорова і слухова пам'ять – це та інформація, яку ми сприймаємо зоровим апаратом (очима) і органами слухової системи (вухами) відповідно. Моторна пам'ять – наші машинальні дії, які у нас виробилися в процесі життя, в процесі навчання. Так ми вчилися є, ходити, читати і так далі. Ми тепер детально не контролюємо ці дії, а просто виконуємо їх.



Розвиваємо пам’ять

Багато хто вважає, що в дитинстві ми краще розвиваємося і засвоюємо інформацію, тому що молодий організм гнучкіший, і з часом ця гнучкість згасає. Тому нам дуже складно наприклад навчиться кататися на роликах в 40 років, запам'ятати яку-небудь інформацію.

Це все неправда. Спершу зверніть увагу на підхід до навчання дитяти. Якби ми узялися за себе з тим же підходом, то відразу б зрозуміли, що проблема не у віці. Головне – бажання.

Спробуйте зіграти в дитячу гру ”знайди 10 відзнак”, Ви відмітите яку роль в цій грі грає пам'ять (”Так, а я порахував цю пляму на шапці другого гнома? Невже все заново?”:) ). Мозок краще запам'ятовує коли інформація з чимось асоціюється. Пригадаєте хоч би таблички з буквами алфавіту над шкільною дошкою в початковій школі. І поряд з кожною буквою асоціативна картинка. ”А” – кавун, ”Б”-барабан... Адже ну пам'ятаєте ж до цих пір? Це відмінний підхід для тренування пам'ять + забавне повернення в минуле.





Сполучення різних видів пам’яті

На цьому принципі побудовані наприклад освітні програми вивчення іноземних мов. Дивлячись на текст, Ви чуєте вголос його абревіатуру або переклад, промовляєте його про себе або вголос. Задіяні всі види пам'яті. Спробуй не запам'ятати.

Деякі психологи вважають, що тренування пам'яті можна поєднувати з якими-небудь активними діями. Наприклад історія про вчительку, яка примушувала своїх учнів віджиматися і повторювати вірші вголос. Можливо це кінцево перебір, але можна і пробувати.



Запам’ятовування по частинах

Метод полягає в тому, що всю інформацію розділяють на групи. Наприклад після прочитання теореми Вам пропонується прочитати її доказ, а потім в кінці параграфа приклади на вживання цієї теореми. Практика – краща теорія.

Запам'ятаєте, при прочитанні тексту не ігноруйте незнайоме слово сподіваючись на те, що сенс все одно буде зрозумілий. Таким чином Ви не зможете збудувати в своїй пам'яті якісні зв'язки між отримуваною інформацією, адже така структура просто ідеальна для запам'ятовування.



Повторюйте важливу інформацію

Промовляйте про себе важливу інформацію, яку ніде зафіксувати.



Нове краще запам’ятовується

Безумовно це так, але для пізнання нового повинно бути як мінімум бажання. Ми запам'ятовуємо те, що нам цікаве, до чого нас тягне, те, що нам приносить користь і винагороди. Це своєрідна самомотивація.



Самоорганизація

Розвивати пам'ять можна і це зовсім не порожнє заняття. Вивчаючи свою пам'ять, Ви можете запірнути в глибокі куточки розуміння своєї свідомості, розробити індивідуальний підхід до розвитку своєї пам'яті.

Сподіваємося, що ця стаття допоможе добитися успіху в розвитку пам'яті. Принаймні, Sovets.com бажає цього Вам від щирого серця.