Мелатонін як снодійне і не тільки

Мелатонін - гормон, що синтезується в клітинах епіфіза, також відомого як шишковидна заліза. Епіфіз з давніх часів вважався центром головного мозку, який передає свої імпульси до всіх органів людського тіла.

Своїй назві мелатонін зобов'язаний американському дерматологу Лернеру, який працював над його відкриттям, дослідивши чимало епіфізів биків. І вся ця робота була пророблена лише для того, щоб лише ідентифікувати хімічну структуру цього гормону. Тому результат своєї титанічної праці Лернер назвав мелатоніном, що з грецької перекладається як «чорна праця».

Примітно, що цей гормон виконує всі свої функції «під покровом ночі», починаючи з 8 години вечора. Вченими всього світу було доведено, що мелатонін виробляється клітинами шишкоподібної залози, а потім викидається в кров лише в нічний час доби, а при яскравому світлі різко припиняється його виділення. Не дивлячись на те, що основним джерелом мелатоніну є епіфіз, його синтезом також займаються тимус (вилочкова залоза), залози шлунково-кишкового тракту і статевої системи. Оскільки стільки органів і систем підтримують високий рівень мелатоніну в крові, можна припустити його високу необхідність для людського організму.

Мелатоніну зараховують багато властивостей, одною з яких є, так званий, рітморганізующій ефект, при розладах якого у людей порушуються біологічні ритми (особливо при переїздах з одного часового поясу в інший). Також мелатонін володіє антиоксидантною і імуностимулюючою дією. Багато вчених світу вважають, що шишковидна заліза за допомогою мелатоніну діє на захисні сили організму. Так, наприклад, мелатонін пов'язує оксиданти, запускаючи антиоксидантний захист організму в цілому. Розглядаючи функцію мелатоніну в імунній системі, можна сказати, що його роль у противірусному захисті незаперечна. Гормон епіфіза позитивно впливає на жировий обмін, що значно знижує вміст холестерину в крові, слідчо знижує ризик розвитку атеросклеротичних бляшок на стінках судин і регулює рівень артеріального тиску. Багато дослідників вважають, що мелатонін здатний продовжити життя, але поки в експериментальних даних немає переконливих доказів цієї гіпотези. Є лише непрямі дані, засновані не на підвищеному рівні епіфізарного гормону в крові довгожителів, а на високій активності їх імунного захисту.

Все би було чудово, враховуючи всі функції мелатоніну, якби не одне «але», кількість гормону змінюється протягом усього нашого життя. Вироблення його починається з тримісячного віку, і свого піку досягає до п'ятирічного віку дитини, потім залишається на тому ж рівні до настання пубертату (статевої зрілості), потім його рівень різко падає і свого критичного мінімуму досягає до 40-50-річного віку.

Розглянувши всі «чудовластивості» мелатоніну, можна зробити висновок, тобто підвести певний підсумок. З часом організм втрачає здатність виробляти мелатонін, тому-то літні люди і страждають безсонням, підвищеним артеріальним тиском, захворюваннями серцево-судинної системи, порушеннями мозкового кровообігу, підвищенням крихкості кісток, різними пухлинними захворюваннями.

Але не варто засмучуватися від настільки сумного факту, Мелатонін знайдений штучним шляхом, мається в продуктах харчування, крім того, що виробляється власним організмом.

Продукти, що сприяють утворенню мелатоніну:

• Продукти багаті амінокислотою (триптофан): соєвий сир-тофу, гарбузове насіння, насіння кунжуту, мигдальний горіх, волоський горіх.
• Продукти багаті кальцієм: молоко, щириця, зелені соєві боби, інжир, лісовий горіх, чечевиця, капуста, зерна гірчиці, листя кульбаби.
• Продукти багаті вітаміном В6: червоний болгарський перець, абрикос, насіння соняшнику, банан, квасоля.

Продукти, що містять мелатонін: овес, кукурудза, рис, родзинки, помідори, банан, ячмінь.

Мелаксен (Мелатонін) як фармацевтичний продукт

З медичною метою Мелаксен застосовується для нормалізації сну і запобігання порушення біологічних ритмів у людей при швидкому переміщенні в широтному напрямку і зрушенням на кілька годин звичного режиму «сон-неспання». Препарат мелатоніну знижує всі неприємні наслідки, перебудовуючи всі біологічні ритми організму на відповідаючи місцевому часу. Таким чином, можна штучно змістити добовий ритм, якщо така потреба виникає при змінній і роботі вахтового методу. Нормалізація сну сприяє протівотревожній, заспокійливої активності мелатоніну.

Дослідження, проведені у федеральному «центрі сну» показали високу ефективність і безпеку лікування Мелаксеном для нормалізації сну у пацієнтів з гострими порушеннями мозкового кровообігу (інсульти), з підвищеним артеріальним тиском (артеріальною гіпертензією, гіпертонічною хворобою), а також у комплексному лікуванні ішемічної хвороби серця (ІХС).

Як і будь-який препарат Мелаксен також має протипоказання, тому перед його застосуванням необхідно проконсультуватися з вашим лікарем.

Препарат не варто застосовувати вагітним і годуючим жінкам, дітям, які не досягли 16 років, при захворюваннях крові (лейкоз), системних захворюваннях (коллагенозах), патології нирок, аутоімунних захворюваннях. При прийомі препарату варто уникати яскравого світла. Не рекомендується застосування жінкам. Бажаючим завагітніти, так як Мелаксен володіє незначною контрацептивною дією. Мелатонін (Мелаксен) не слід застосовувати із знеболюючими, гормональними, заспокійливими, а також з антидіабетичними препаратами.

На користь цього препарату хочеться додати, що після всіх проведених експериментів на тваринах, клінічних даних, проведених у стінах лікарень, не було виявлено негативних властивостей мелатоніну. Всі дослідження показують, що препарат впливає на ту проблемну область, яка потребує його дії. Так, наприклад, препарат не буде знижувати артеріальний тиск, якщо він в межах норми.

Стежте за своїм здоров'ям і не хворійте!